活在當下的真諦

成為一個時間上富足的人。

思想只是思想

接受它是內心活動的一部分，存在於思想之流

如一片片落入河流的葉子

讓它自然地隨流而去

注意到它出現，

不再抗拒；

向它打個招呼，

讓它流逝。

留心呼吸

全然臨在的感受 = presence

專注力的競賽

活在當下

人在心在

專注身體的狀況

其他思想都要讓位。

電話號碼本身沒有意思，只有搭通了，它才有意義。人與人的聯繫，並非一堆數字所能涵蓋或解釋。

年紀愈大，記性愈差，已是不爭的事實。

【別說我笨】插曲 (國語)
 作 曲╱編 曲：麥皓輪
 作 詞：張美賢
 主 唱：陳鳳
 歌曲提供：環星音樂國際有限公司

人世間眾生 我是一顆微塵
愛的力量卻無所不能
好想用微笑 牽動你的咀唇
打開緊閉的心門

我只是單純 我並不是愚蠢
衡量美麗有我的標準
做個成年人 卻有小孩的心
感染身邊的人

喜歡真真切切開心就笑傷心就哭
一顆真心是上天的禮物
就算世界混濁 讓愛給我守護
我知道我不是孤獨 就滿足

我只是單純 我並不是愚蠢
衡量美麗有我的標準
做個成年人 卻有小孩的心
感染身邊的人

喜歡真真切切開心就笑傷心就哭
一顆真心是上天的禮物
就算世界混濁 讓愛給我守護
我知道我不是孤獨

喜歡真真切切開心就笑傷心就哭
我的快樂來自我的付出
就算世界殘酷 有愛不再無助
我知道我不是孤獨 就滿足